آموزش اساسی صخره‌نوردی

صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و ترفندها بهبود . بعداً، بررسی حالت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار

read more